Всі ми щодня працюємо з людьми, постраждалими від війни, тому нещодавно вчилися найважливішому: як не вигоріти самим і як підтримати тих, кому особливо важко. Це був справжній «інструктаж із внутрішньої стійкості» для команди Фонд ЛАСКА
Під час зустрічі розбирали, що робить зі стресом наше тіло й психіка — від м’язової напруги та «збоїв» мовлення до зниження концентрації й труднощів у спілкуванні. Окремо говорили про роботу мозку під навантаженням: чому в стресі нам складніше розуміти одне одного і як це впливає на комунікацію.
Але головне — це була практика:
як відновлюватися після важких зустрічей
як тримати емоційні кордони
як не «забирати» чужий біль додому
і коли важливо вчасно попросити підтримки.
Було багато щирих розмов, прикладів із роботи та простих, але дуже потрібних інструментів, які можна застосовувати вже зараз.
Це був тренінг не лише про допомогу іншим — а й про турботу про себе. Бо рятувати інших можна лише тоді, коли ти сам у ресурсі.
І, мабуть, головний висновок дня: стійкість — це теж навичка, і її можна розвивати. Дякуємо Mercy Corps Ukraine за таку вагому підтримку!
Фонд ЛАСКА реалізує програму в Миколаївській, Херсонській та Одеській областях.
Подати заявку: https://uasp.mercycorps.org
Гаряча лінія Фонду ЛАСКА: 067 137 05 05
